Usuários de computador:

Usuários de computador devem ter cuidado com os olhos: É cada vez maior o número de pessoas com a patologia diagnosticada como Fadiga Visual ou Síndrome do Usuário de Computador, conhecida também como CVS (Computer Vision Syndrome), denominação em inglês.

A Síndrome do Usuário de Computador (CVS) é caracterizada por cansaço visual associado com uso prolongado do computador, pois a visão não foi criada para encarar uma tela do monitor de computador durante muitas horas.

Os monitores são compostos de pixels (minúsculos pontos) nos quais o olho não consegue foco. O usuário de computador tem que "focar e refocar" para manter as imagens bem definidas. Outro fator importante são as 16,7 milhões de cores geradas pelo monitor de vídeo, que sobrecarregam a musculatura responsável por regular a entrada de luz até a retina. As imagens em pixels exigem ajuste de foco milhares de vezes por dia. Isto resulta em tensão dos músculos do olho. Adicionalmente, depois do uso prolongado do computador, é diminuída a freqüência de piscar, que causa olhos secos e doloridos. Como resultado, a habilidade para focar diminui e podem ocorrer dores de cabeça e no pescoço.

Os principais sintomas são: olhos irritados, ressecados e vermelhos, com coceira ou lacrimejamento; fadiga, sensibilidade à luz, sensação de peso das pálpebras e dificuldade em atingir o foco; enxaquecas, dores lombares e espasmos musculares.

Não há nenhuma evidência que indique que computadores causam problemas de visão. Segundo testes em laboratórios americanos, os monitores emitem pouca ou nenhuma radiação prejudicial sob condições operacionais normais. De fato, a quantia de radiação ultravioleta produzida por estes é uma pequena fração da produzida por iluminação fluorescente.

Alguns sugerem que os sintomas de CVS acontecem como resultado de condições externas relacionadas à tela do computador. Estas condições podem incluir falta de iluminação, má localização da iluminação, posição imprópria do monitor, tela suja e problemas oculares pré-existentes.

Para evitar o problema, alguns cuidados básicos devem ser tomados.

Pisque com freqüência:

A radiação emitida pelo computador não prejudica os olhos, mas o hábito de ficar muitas horas ininterruptas em frente ao monitor causa desconforto visual e visão embaçada. As milhões de cores geradas pelo monitor sobrecarregam a musculatura responsável por regular a entrada de luz até a retina. Ao usar o computador, o usuário movimenta pouco o globo ocular e pisca, em média, cinco vezes menos que o normal. Piscar é importante porque fortalece a musculatura dos olhos e ajuda na manutenção da sua umidade.

Relaxe:

O ideal é fazer uma pausa de 10 minutos a cada hora. A luminosidade da tela faz com que as pupilas se fechem, provocando um esforço muscular, além de causar sonolência e cansaço visual.

Colírios:

Use colírio lubrificante se seus olhos forem muito sensíveis. Porém, siga orientação médica, pois há colírios que contêm substâncias vasoconstritoras que clareiam os olhos mas ressecam as mucosas.

A mesa de trabalho:

Procure colocar outros utensílios de trabalho (telefone, máquina de calcular, porta-lápis, etc.) o mais próximos possível do monitor. Esta providência diminui a necessidade de “focar e refocar” e diminui a extensão dos movimentos para alcançá-los. Se você usa documentos junto ao computador, procure mantê-los perto da tela (como com pranchetas com apoio ou suportes presos diretamente na lateral do monitor). Assim você minimiza os movimentos da cabeça e dos olhos, obtendo maior conforto.

Procure adequar o monitor;

O topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo;

A posição do monitor deve estar entre 50 e 70 centímetros de distância dos olhos;

O ângulo de visão para a tela do monitor deve ser de 10 a 20°;

Evite o ofuscamento. Cuidado com luzes incidindo direto sobre os seus olhos (como luminárias de mesa);

Os documentos utilizados devem estar perto da tela (em pranchetas);

Ilumine bem o ambiente onde está localizado o computador;

Se necessário, utilize um filtro anti-reflexo na tela do computador.

Para evitar a síndrome descrita é importante manter suas receitas de óculos sempre atualizadas. Por isso, consulte o médico especialista de sua confiança, sempre que necessário.

Fontes:

American Optometric Association - University of Pennsylvania Health System - Caixa de Previdência dos Funcionários do Banco do Brasil - IDG Now.

Dia dos Namorados!

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Cuidado com a conjuntivite!

Com a chegada do inverno, as baixas temperaturas propiciam vários problemas de saúde, inclusive os oculares, que são frequentemente esquecidos pelos brasileiros. No clima frio é preciso redobrar os cuidados com a visão e tomar algumas precauções para garantir a saúde dos olhos durante a estação.

Um dos problemas oculares mais comuns do inverno é a conjuntivite, que pode ser alérgica, viral ou bacteriana e tem alto índice de transmissão devido à baixa temperatura. A conjuntivite é transmitida pelo contato direito, assim, se pessoas que apresentarem a infecção não mantiverem uma higiene correta lavando as mãos quando as colocarem nos olhos, facilmente transmitirão aos que estão ao redor e aos que poderão tocar nos locais onde o paciente encostou.

O paciente infectado pode transmitir o vírus da conjuntivite por um período de 7 a 10 dias. Após esta fase, na grande maioria dos casos, a infecção já estará em fase de resolução com baixo risco de contagio.

Em um primeiro momento, todas as conjuntivites apresentam sintomas semelhantes, tornando difícil sua diferenciação a olho nu. Os sinais típicos aparecem quando a doença começa a se desenvolver, permitindo o diagnóstico exato.

Sintomas mais comuns das conjuntivites:

Bacteriana: secreção amarelada em grande quantidade;

Viral: geralmente estão associadas a quadros gripais e apresentam secreção reduzida com presença de nódulo na região próxima à orelha;

Alérgica: secreção escassa e geralmente em pacientes com outras alergias, como a rinite.

E cuidado com o uso indevido de colírio, pois pode prejudicar a visão, falaremos mais sobre este assunto nas próximas postagens.

Cuide da saúde dos seus olhos :

Apesar de vivermos em um mundo cuja linguagem exige cada vez mais de nossos olhos, nem sempre nos lembramos de cuidar desta área tão fundamental e sensível de nosso corpo. Mas a saúde dos olhos deve ser observada desde o nascimento, para que se possa prevenir e tratar, o mais cedo possível, todo o tipo de problema que pode surgir ao longo da vida.

Veja os principais cuidados que você deve ser com a sua visão:

Antes de mais nada, é preciso visitar o oftalmologista regularmente. Para as pessoas que têm problemas de visão ou que já passaram dos 40 anos, o ideal é que a consulta seja feita a cada seis meses.

Outra atitude fundamental é a auto-observação: vista cansada, coceira nos olhos, dificuldade para focalizar imagens, lacrimejamento, todos esses são sintomas de problemas de visão, doenças ou alergias.

Os cuidados em relação à televisão e, principalmente, ao uso continuado de computadores, são muito importantes. Recomenda-se que o usuário dê intervalos de uma em uma hora, para descansar os olhos, e que mantenha uma distância de pelo menos 50cm do monitor.

Muitas pessoas (não necessariamente as que têm olhos claros) são mais sensíveis aos raios ultra-violeta do Sol. Por isso, o uso de óculos escuros de boa qualidade (que podem ser ou não de grau, dependendo do caso), são fundamentais para proteger a visão.

Quem usa lentes de contato deve dar atenção especial à limpeza das lentes, e ao uso continuado dentro dos prazos estabelecidos. Quando isto não é feito, pode haver a proliferação de bactérias dentro dos olhos, o que causa infecções.

Tratamentos especiais para lentes de óculos.

Entenda o que significa cada um deles!

Comprar óculos nem sempre é uma tarefa fácil. Além de se preocupar com a qualidade das lentes e das armações, ainda precisamos decifrar o significado de inúmeros tratamentos de lentes que as óticas nos oferecem, além do usual tratamento antirreflexo, que muitas vezes não sabemos exatamente para que serve, mas aceitamos por ser comum. Para não ter mais esse problema, confira abaixo uma relação com os tratamentos mais comuns para as lentes e qual a finalidade de cada um:

Tratamento antirreflexo: aqui não existe muito segredo. O tratamento deixa a lente mais nítida, eliminando o reflexo de sua superfície, o que proporciona uma estética melhor, mas diminui a vida útil das lentes pela maior predisposição às manchas.Tratamento anti-abrasivo: protege as lentes de arranhões tornando-as mais resistentes.

Tratamentos fotocromáticos e fotossensíveis: faz com que as lentes dos óculos de grau escureçam quando expostas aos raios UV oferecendo maior proteção. Bom para quem fica muito exposto ao sol e não quer trocar de óculos a todo momento.

Tratamento anti-estático e contra respingos: repele a poeira e não deixa que respingos líquidos escorram pela lente, evitando o embaçamento causado por sujeira e facilitando a limpeza das lentes.

Tratamento UV e infravermelho: protege contra os raios UV e infravermelho que podem causar problemas como catarata, degeneração da retina e câncer de pele nas pálpebras.

Tratamento anti-ofuscamento: impede que o reflexo do sol em superfícies refletoras como para-brisas e água de piscina prejudiquem a visão.

Experimente a compra de óculos online e faça também a escolha do tratamento que mais lhe apetece. Comprar online significa que você poderá escolher as marcas de óculos que oferecem exatamente o que você precisa, mas sempre com a recomendação do seu oftalmologista!

Óculos para o Inverno 2012:

Quero dar a vocês uma sugestão de look de outono/inverno 2012 usando um acessório muito comum de ser visto por aí: óculos. Como é que ele pode contribuir para qualquer mulher ficar mais linda? Será que é possível fazer dele uma peça diferencial em tempos mais frios?

A resposta é sim, isso é perfeitamente aceitável, principalmente quando o vestuário pede uma atenção maior. Com os termômetros marcando temperaturas mais baixas, é hora de trocar alguns itens do armário, especialmente aquelas roupas hiper coloridas, que nessa época do ano não são mais tão interessantes assim. Pois bem, que tal então colocar umas novas em tons pasteis? Elas devem ser usadas nessa época e merecem o toque a mais de acessórios, essencialmente dos óculos, que a cada ano estão ficando mais sofisticados. 

As marcas mais badaladas, como Prada, Dior, Giorgio Armani e Ray-Ban lançam a nova tendência e elas chegam ao nosso país todas essas belezas. A boa notícia é que todos eles estão disponíveis em diversos modelos, combinando muito bem com cada situação do dia-a-dia. 

Não é porque o verão ficou para trás que os óculos precisam ser guardados. Ao contrário: devem ser explorados da melhor maneira para dar aquele up no visual. Quantas divas vão ao trabalho logo de manhã cedo e não querem mostrar o rostinho de sono, apesar da maquiagem caprichada? E na hora do almoço quando saem do escritório e está fazendo aquele sol? São diversas as ocasiões em que eles são adequados, por isso, tenha um sempre em mãos. 

Os óculos servem como uma peça-coringa porque eles dão um incremento no visual e deixam qualquer roupa simples bem mais bela. Quantas vezes estamos com aquela calça jeans super usada e com uma blusinha básica e só de colocarmos uma bolsa maravilhosa e um óculos de arrasar que tudo fica melhor? Quem já passou por isso sabe o que estou falando. 

Bom, fica aqui a dica para as todas vocês que acompanham a Ótica Avenida no Face, Twitter e BLOG.